Профилактика сезонных заболеваний

Под общим термином «сезонные заболевания» принято понимать преимущественно инфекционные патологии, характерные для конкретного времени года. Например, для осени и зимы риск заболеть ОРВИ, новой коронавирусной инфекцией COVID-19, гриппом, внебольничными пневмониями выше, чем весной или летом. В это время намного легче заразиться этими инфекциями, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга.

Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.

При более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше.

Вирусы передаются от больного человека к здоровому, в основном воздушно - капельным путем (при чихании, кашле, разговоре).  У человека острые респираторные заболевания имеют следующие симптомы: высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, слезотечение и резь в глазах, в некоторых случаях - тошнота, рвота, диарея. Одним из наиболее частых осложнений является пневмония, которая может сопровождаться дыхательной недостаточностью различной степенью тяжести.

Наиболее подвержены заболеванию лица старше 65 лет, страдающие хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, заболеваниями бронхо-легочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями), лица с ослабленным иммунитетом, беременные женщины.

Самый эффективный способ защиты от гриппа и внебольничной пневмонии — вакцинация. До наступления холодов и подъема заболеваемости респираторными инфекциями следует сделать прививку против гриппа, поскольку пневмония часто является осложнением гриппа. Несмотря на то, что привитые люди тоже могут болеть пневмонией, заболевание у них протекает легче, чем у не привитых.

Сделайте прививку против пневмококковой инфекции. Помните, что в мире до 80% возбудителями внебольничных пневмоний являются именно пневмококки.

Меры неспецифической профилактики острых вирусных респираторных заболеваний позволяют значительно снизить риски заболевания и предупредить распространения вирусной инфекции:

СОБЛЮДАЙТЕ ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ:  
избегайте прикосновений руками к своему носу, рту, глазам;
при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками;
пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);
часто мойте руки водой с мылом, включая мытье после возвращения с улицы, контактами с другими людьми (при отсутствии возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками);
ограничьте при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ:
индивидуальную маску для защиты органов дыхания при возможных контактах с людьми (в транспорте, при контакте с посторонними лицами, при уходе за больным).
ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРИНЦИПОВ СОЦИАЛЬНОЙ ДИСТАНЦИИ:
СОБЛЮДАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
полноценный сон;
потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами,
физическая активность.
ОБЕСПЕЧЬТЕ:
в помещениях Вашего пребывания регулярную влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание;
ИЗБЕГАЙТЕ:            
контактов с больными респираторными вирусными заболеваниями;
посещения мест со скоплением большого числа людей;
ПРИ  ПЕРВЫХ  ПРИЗНАКАХ  ЗАБОЛЕВАНИЯ оставайтесь дома и срочно вызовите врача на дом;
ПРОВЕДИТЕ БЕСЕДУ с детьми о мерах профилактики острых респираторных инфекций.